먹어도 좋고 발라도 좋은 브로콜리의 효능은?

작성자
Kagrowa
작성일
2018-08-09 10:12
조회
1706


식탁에 자주 올라오는 재료인 브로콜리는 꽃봉오리를 먹는 채소로 근처에 붙어있는 잎도 케일처럼 이용할 수 있다. 브로콜리는 먹는 것뿐 아니라 그 추출물을 크림, 에센스 등에 섞어 피부 건강을 지킬 수 있다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 브로콜리의 효능을 지금부터 알아보자.

브로콜리, 먹을 땐?

식물성 화학물질인 인돌3카비놀이 있어 유방암을 악화시키는 에스트로겐을 완화시키고, 자궁경부암의 원인으로 지목되는 파빌로마 바이러스도 억제하는 효과가 있다. 그 밖에도 암에 대한 방어물질로 알려진 인돌류, 글루코시노레이트, 디티올치오닌이 풍부하게 함유되어 있다.
설포라반 성분은 암 발생률을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 소화기 궤양을 생기게 하는 헬리코박터 파일로리 균에 대항할 수 있게 돕는다. 설포라반은 다 자란 브로콜리 외에도 브로콜리 싹에 풍부하게 들어 있다.
지방을 태워 열을 내는 갈색지방조직의 생성을 도와 체중 조절에 도움을 주고 제 2형 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추는 효과도 있어 비만하다면 브로콜리를 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

브로콜리, 바를 땐?

미국 존스 홉킨스 대학교 국립 과학 아카데미 회보에 따르면 설포라반은 자외선으로 인한 피부 손상, 피부암을 예방하는 데 도움이 된다고 한다. 브로콜리 추출물을 사람과 동물에게 발랐을 때 모두 피부 세포가 햇볕을 쬐었을 때 생기는 손상을 막는 효소를 생산했고 신체 방어 기능이 생겼다. 하지만 브로콜리 추출물의 효과는 사람마다 효과가 다르므로 자외선 차단제 대용으로 사용하는 것은 장려하지 않는다고 밝혔다.
또한 활성산소를 50% 감소시켜 산화 스트레스로부터 피부를 보호하고 남성 탈모의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론(DHT) 분해 효소의 양을 증가시켜 탈모를 예방할 수 있다. 브로콜리 추출물은 인터넷에서 쉽게 구할 수 있으니 한두 방울 정도 자신이 사용하는 화장품에 넣어 활용해보는 것도 좋겠다.

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥(www.hidoc.co.k
전체 213
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
183
닭 껍질에도 '좋은 기름'이 있습니다
Kagrowa | 2019.04.07 | 추천 0 | 조회 339
Kagrowa 2019.04.07 0 339
182
ㅊ가까이 가까이
ks98499 | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 282
ks98499 2019.03.28 0 282
181
양배추는 어떻게 위염, 대장암 예방에 도움이 될까?
Kagrowa | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 165
Kagrowa 2019.03.28 0 165
180
매일 마시는 맥주 한 캔, 이미 위험 신호
Kagrowa | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 390
Kagrowa 2019.03.28 0 390
179
혈당이 높아 각종 분비물로 당이 배출되면 일어나는 일
Kagrowa | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 196
Kagrowa 2019.03.28 0 196
178
한국인, 10년 전에 비해 술 많이 마시고 더 뚱뚱해졌다
Kagrowa | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 166
Kagrowa 2019.03.28 0 166
177
"와인 1병=담배 10개비" 술도 암 위험 인자
Kagrowa | 2019.03.28 | 추천 0 | 조회 152
Kagrowa 2019.03.28 0 152
176
협회의 의사결정권에 대한 의무
ho song | 2019.03.13 | 추천 0 | 조회 293
ho song 2019.03.13 0 293
175
총회를다녀와서..
ho song | 2019.03.13 | 추천 1 | 조회 206
ho song 2019.03.13 1 206
174
저용량 아스피린 9년 이상 복용, 폐암 위험 11% 감소
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 219
Kagrowa 2019.03.11 0 219
173
봄이라 눈 건조해진 줄 알았는데 자가면역질환? 증상은
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 223
Kagrowa 2019.03.11 0 223
172
"남이 피우는 담배 연기만 맡아도 콩팥병 위험 증가"
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 203
Kagrowa 2019.03.11 0 203
171
관절에 좋은 음식? 피해야 할 것부터 알아보시죠
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 229
Kagrowa 2019.03.11 0 229
170
미세 먼지가 척추 건강도 위협? 어떻게 지킬까
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 229
Kagrowa 2019.03.11 0 229
169
일주일에 한 번 '올리브유' 먹었더니..'놀라운 효과
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 176
Kagrowa 2019.03.11 0 176
168
사랑의 순간
ks98499 | 2019.03.04 | 추천 0 | 조회 196
ks98499 2019.03.04 0 196
167
건조하고 침침한 눈 때문에 걱정이라면? ‘아스타잔틴’에 주목하자
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 218
Kagrowa 2019.02.28 0 218
166
식탐, 유전자 탓일까? 의지 탓일까?
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 197
Kagrowa 2019.02.28 0 197
165
대변 가늘면 영양 부족… 냄새 많이 나면?
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 361
Kagrowa 2019.02.28 0 361
164
주말에 잠 몰아자면 살찌는 이유
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 207
Kagrowa 2019.02.28 0 207
163
봄이 오는 길목에서
ks98499 | 2019.02.26 | 추천 0 | 조회 175
ks98499 2019.02.26 0 175
162
폐 건강, 기능 향상에 좋은 음식 7
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 410
Kagrowa 2019.02.18 0 410
161
혈압약 먹고, 피부 근질근질한 까닭
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 406
Kagrowa 2019.02.18 0 406
160
아침에 일어나면 허리 뻣뻣한 30대가 의심할 질환
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 391
Kagrowa 2019.02.18 0 391
159
밤껍질과 열매 사이, ‘율피’로 젊어지기
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 363
Kagrowa 2019.02.18 0 363
158
비만 부르는 糖덩어리 탄산음료 대신 생수·보리차 마셔라
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 377
Kagrowa 2019.02.18 0 377
157
어떤 결심
ks98499 | 2019.02.07 | 추천 1 | 조회 354
ks98499 2019.02.07 1 354
156
비만, 불안증…허리 통증 일으키는 원인들
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 340
Kagrowa 2019.02.06 0 340
155
약 먹을 때 주의해야 할 음식
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 324
Kagrowa 2019.02.06 0 324
154
아무나 요리해도 다 맛있다! 겨울철 '시금치'
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 224
Kagrowa 2019.02.06 0 224

CONTACT US

Contact us advertisement

june, 2019

No Events

Event

2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요!

11월 30, 2017
 2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요! 2017년 TCD & Nestle Free Products !!잊지마세요!! 안녕하세요? TCD & Nestle를 Carry하시는 회원님(IFC)들중 아직도 Free Products를...

KAGRO 2017 최우수 서비스 People선정 공지

10월 5, 2017
KAGRO 2017 최우수 서비스  People선정     본 협회에서는 각 업소를 방문하는 세일즈맨이나 딜리버리 맨들의 한인 업소에 대한 서비스향상을 도모하여...

Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions

9월 5, 2017
Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions: MEMBERS come by our both to try our coffee and take some samples for home...
X