아내의 무기력·우울감 다스리는 남편의 공감

작성자
Kagrowa
작성일
2018-02-05 11:15
조회
1634


갱년기가 되면 정서적인 변화가 생기게 마련이지요. 가장 대표적인 정서 중 하나가 우울감입니다. 갑자기 화를 잘 내고 웃음을 잃게 되며 짜증이 늘어나서 주위 사람들이 당황하기도 합니다. 과거에는 갱년기 나이대에 나타나는 화병이라고 스스로 진단하는 경우가 많았습니다.

갱년기는 육체적으로는 신음(腎陰)이 고갈돼 충전을 필요로 하는 시기입니다. 몸과 마음은 서로 영향을 미치는 것이니 정서적으로도 변화가 오지요. 자율신경계가 불안정한 시기이기에 교감신경과 부교감신경의 조화가 균형을 잃고 극단적으로 치솟기도 합니다. 이때 부교감신경의 항진이 오면 우울 모드가 되는 것이지요. 과거에 모두 용서하고 지나간 일이 새록새록 현실에서 되살아나 억울하고 분한 감정에 휩싸이기도 합니다. 모든 것을 참아왔던 자신이 한없이 바보 같고 어리석게 여겨지기도 하죠. 현실에서 만족하지 못한 부분만 생각나고 점점 자신감이 떨어지게 됩니다. 우울감에 휩싸여 사람도 싫고 외출하기도 꺼리며 하염없이 눈물만 흘리는 경우가 많습니다.

우울 모드인 아내와 함께 내원한 한 남편이 제게 한 말을 보면 갱년기 중년 부부의 힘든 상황이 제대로 그려집니다. 갱년기는 남편을 죄인으로 만드는 것 같다고 합니다. 남편은 여성의 갱년기에 대해 이해할 수 없는 경우가 많아 아내의 반응에 힘든 표현을 그대로 해버리기 쉽지요. 같이 화를 내고 싸우는 경우도 많습니다. 남성의 갱년기는 여성에 비해 무난하게 지나가기 때문에 기복이 심한 여성의 감정 상태나 증상들을 이해 못할 수 있습니다.

여성은 가임기 동안 출산이라는 막대한 짐을 지고 소임을 다하다가 갱년기에 접어들면서 상대적 허탈감과 상실감을 온몸과 마음으로 느끼게 된다고 보면 됩니다. 이때 남편은 아내의 감정에 맞서지 말고 “당신은 그렇구나”하면서 아내의 감정에 공감하고 위로해줄 필요가 있습니다. 외롭지 않게 해주는 것만으로도 갱년기 아내가 힘을 내는 데 큰 도움이 됩니다.

여기서 가장 중요한 것은 갱년기 여성 스스로 정체성을 찾아야 한다는 것입니다. 폐경은 여성으로서 끝도 아니고 무가치함의 시작도 아닙니다. 이제 출산의 의무기간을 지나 완경했으니 남은 시간을 가슴 뛰는 마음으로 계획해야 합니다. 폐경 전후 기간을 재충전의 기간으로 인식하고 본인에게 맞도록 충분히 충전한다면 폐경 후 더욱 적극적이고 진취적인 마음으로 새로운 삶에 도전할 수 있을 겁니다. 갱년기가 되면 여성은 남성호르몬이, 남성은 여성호르몬이 더 분비되면서 여성은 좀 더 적극적으로 변하는 반면에 남성들은 다소 소심해지는 경향을 보이기도 합니다. 갱년기라는 터널을 지나고 나면 어떤 세상이 펼쳐질까요? 마음의 방향을 잘 살펴서 본인이 원하는 삶을 디자인하는 것이 중요합니다.

서초자인한의원 원장
전체 176
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
176
협회의 의사결정권에 대한 의무
ho song | 2019.03.13 | 추천 0 | 조회 55
ho song 2019.03.13 0 55
175
총회를다녀와서..
ho song | 2019.03.13 | 추천 1 | 조회 48
ho song 2019.03.13 1 48
174
저용량 아스피린 9년 이상 복용, 폐암 위험 11% 감소
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 40
Kagrowa 2019.03.11 0 40
173
봄이라 눈 건조해진 줄 알았는데 자가면역질환? 증상은
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 36
Kagrowa 2019.03.11 0 36
172
"남이 피우는 담배 연기만 맡아도 콩팥병 위험 증가"
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 31
Kagrowa 2019.03.11 0 31
171
관절에 좋은 음식? 피해야 할 것부터 알아보시죠
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 33
Kagrowa 2019.03.11 0 33
170
미세 먼지가 척추 건강도 위협? 어떻게 지킬까
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 41
Kagrowa 2019.03.11 0 41
169
일주일에 한 번 '올리브유' 먹었더니..'놀라운 효과
Kagrowa | 2019.03.11 | 추천 0 | 조회 19
Kagrowa 2019.03.11 0 19
168
사랑의 순간
ks98499 | 2019.03.04 | 추천 0 | 조회 40
ks98499 2019.03.04 0 40
167
건조하고 침침한 눈 때문에 걱정이라면? ‘아스타잔틴’에 주목하자
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 59
Kagrowa 2019.02.28 0 59
166
식탐, 유전자 탓일까? 의지 탓일까?
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 49
Kagrowa 2019.02.28 0 49
165
대변 가늘면 영양 부족… 냄새 많이 나면?
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 58
Kagrowa 2019.02.28 0 58
164
주말에 잠 몰아자면 살찌는 이유
Kagrowa | 2019.02.28 | 추천 0 | 조회 54
Kagrowa 2019.02.28 0 54
163
봄이 오는 길목에서
ks98499 | 2019.02.26 | 추천 0 | 조회 52
ks98499 2019.02.26 0 52
162
폐 건강, 기능 향상에 좋은 음식 7
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 232
Kagrowa 2019.02.18 0 232
161
혈압약 먹고, 피부 근질근질한 까닭
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 214
Kagrowa 2019.02.18 0 214
160
아침에 일어나면 허리 뻣뻣한 30대가 의심할 질환
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 208
Kagrowa 2019.02.18 0 208
159
밤껍질과 열매 사이, ‘율피’로 젊어지기
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 211
Kagrowa 2019.02.18 0 211
158
비만 부르는 糖덩어리 탄산음료 대신 생수·보리차 마셔라
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 196
Kagrowa 2019.02.18 0 196
157
어떤 결심
ks98499 | 2019.02.07 | 추천 1 | 조회 229
ks98499 2019.02.07 1 229
156
비만, 불안증…허리 통증 일으키는 원인들
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 226
Kagrowa 2019.02.06 0 226
155
약 먹을 때 주의해야 할 음식
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 129
Kagrowa 2019.02.06 0 129
154
아무나 요리해도 다 맛있다! 겨울철 '시금치'
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 98
Kagrowa 2019.02.06 0 98
153
‘소리 없는 암’ 췌장암, 혀로 조기 발견할 수 있다
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 88
Kagrowa 2019.02.06 0 88
152
심장에 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식 5
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 92
Kagrowa 2019.02.06 0 92
151
지고 싶은 날이 있숩니다
ks98499 | 2019.02.05 | 추천 0 | 조회 106
ks98499 2019.02.05 0 106
150
행복을 갉아먹는 독 같은 생각 8가지
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 98
Kagrowa 2019.01.29 0 98
149
천천히 살 빼는 게 좋은 이유
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 140
Kagrowa 2019.01.29 0 140
148
다이어트, 암 예방…양파의 건강 효능 6
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 123
Kagrowa 2019.01.29 0 123
147
축 늘어진 팔뚝 살, 효과적인 제거방법은?
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 94
Kagrowa 2019.01.29 0 94

CONTACT US

Contact us advertisement

march, 2019

No Events

Event

2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요!

11월 30, 2017
 2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요! 2017년 TCD & Nestle Free Products !!잊지마세요!! 안녕하세요? TCD & Nestle를 Carry하시는 회원님(IFC)들중 아직도 Free Products를...

KAGRO 2017 최우수 서비스 People선정 공지

10월 5, 2017
KAGRO 2017 최우수 서비스  People선정     본 협회에서는 각 업소를 방문하는 세일즈맨이나 딜리버리 맨들의 한인 업소에 대한 서비스향상을 도모하여...

Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions

9월 5, 2017
Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions: MEMBERS come by our both to try our coffee and take some samples for home...
X