먹어도 좋고 발라도 좋은 브로콜리의 효능은?

작성자
Kagrowa
작성일
2018-08-09 10:12
조회
1887


식탁에 자주 올라오는 재료인 브로콜리는 꽃봉오리를 먹는 채소로 근처에 붙어있는 잎도 케일처럼 이용할 수 있다. 브로콜리는 먹는 것뿐 아니라 그 추출물을 크림, 에센스 등에 섞어 피부 건강을 지킬 수 있다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 브로콜리의 효능을 지금부터 알아보자.

브로콜리, 먹을 땐?

식물성 화학물질인 인돌3카비놀이 있어 유방암을 악화시키는 에스트로겐을 완화시키고, 자궁경부암의 원인으로 지목되는 파빌로마 바이러스도 억제하는 효과가 있다. 그 밖에도 암에 대한 방어물질로 알려진 인돌류, 글루코시노레이트, 디티올치오닌이 풍부하게 함유되어 있다.
설포라반 성분은 암 발생률을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 소화기 궤양을 생기게 하는 헬리코박터 파일로리 균에 대항할 수 있게 돕는다. 설포라반은 다 자란 브로콜리 외에도 브로콜리 싹에 풍부하게 들어 있다.
지방을 태워 열을 내는 갈색지방조직의 생성을 도와 체중 조절에 도움을 주고 제 2형 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추는 효과도 있어 비만하다면 브로콜리를 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

브로콜리, 바를 땐?

미국 존스 홉킨스 대학교 국립 과학 아카데미 회보에 따르면 설포라반은 자외선으로 인한 피부 손상, 피부암을 예방하는 데 도움이 된다고 한다. 브로콜리 추출물을 사람과 동물에게 발랐을 때 모두 피부 세포가 햇볕을 쬐었을 때 생기는 손상을 막는 효소를 생산했고 신체 방어 기능이 생겼다. 하지만 브로콜리 추출물의 효과는 사람마다 효과가 다르므로 자외선 차단제 대용으로 사용하는 것은 장려하지 않는다고 밝혔다.
또한 활성산소를 50% 감소시켜 산화 스트레스로부터 피부를 보호하고 남성 탈모의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론(DHT) 분해 효소의 양을 증가시켜 탈모를 예방할 수 있다. 브로콜리 추출물은 인터넷에서 쉽게 구할 수 있으니 한두 방울 정도 자신이 사용하는 화장품에 넣어 활용해보는 것도 좋겠다.

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥(www.hidoc.co.k
전체 219
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
219
폐암의 가장 흔한 증상은?
Kagrowa | 2019.07.21 | 추천 0 | 조회 131
Kagrowa 2019.07.21 0 131
218
열대야 때 마신 술 꿀잠 방해한다
Kagrowa | 2019.07.21 | 추천 0 | 조회 92
Kagrowa 2019.07.21 0 92
217
여름철, 발 뽀송뽀송하게 유지하려면
Kagrowa | 2019.07.21 | 추천 0 | 조회 109
Kagrowa 2019.07.21 0 109
216
전립선암 뼈전이 합병증, 생존율 높이려면?
Kagrowa | 2019.07.21 | 추천 0 | 조회 118
Kagrowa 2019.07.21 0 118
215
스트레스 받으면 왜 혈압 올라갈까
Kagrowa | 2019.07.21 | 추천 0 | 조회 90
Kagrowa 2019.07.21 0 90
214
내마음에 그려 놓은 사람!
ks98499 | 2019.07.11 | 추천 0 | 조회 127
ks98499 2019.07.11 0 127
213
6월의 장미
ks98499 | 2019.06.03 | 추천 1 | 조회 274
ks98499 2019.06.03 1 274
212
일벌레 파트너와 좋은 관계 유지하는 법 4
Kagrowa | 2019.05.28 | 추천 0 | 조회 235
Kagrowa 2019.05.28 0 235
211
지방축적 억제한다는 '시서스가루'의 정체
Kagrowa | 2019.05.28 | 추천 0 | 조회 362
Kagrowa 2019.05.28 0 362
210
술 안 마시는 지방간 환자, 간경화 5배·간암 3.5배 위험
Kagrowa | 2019.05.28 | 추천 0 | 조회 236
Kagrowa 2019.05.28 0 236
209
“암 사망률 2위 간암…40대부터 간 검사 꼭 받으세요”
Kagrowa | 2019.05.28 | 추천 0 | 조회 257
Kagrowa 2019.05.28 0 257
208
노인성 질환 ‘전립선비대증’, 젊은층 증가…당뇨·비만이 원인
Kagrowa | 2019.05.28 | 추천 0 | 조회 237
Kagrowa 2019.05.28 0 237
207
5월의 시
ks98499 | 2019.05.21 | 추천 0 | 조회 285
ks98499 2019.05.21 0 285
206
몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까
Kagrowa | 2019.05.13 | 추천 0 | 조회 258
Kagrowa 2019.05.13 0 258
205
채소와 과일, 정말 암 예방에 좋을까? 얼마나 먹어야 하나
Kagrowa | 2019.05.13 | 추천 0 | 조회 231
Kagrowa 2019.05.13 0 231
204
위험한 봄 자외선… 피부암 증가 추세에 '희귀암'도 늘어
Kagrowa | 2019.05.13 | 추천 0 | 조회 146
Kagrowa 2019.05.13 0 146
203
더위 기승… 뇌졸중 막으려면 '이것' 섭취를
Kagrowa | 2019.05.13 | 추천 0 | 조회 171
Kagrowa 2019.05.13 0 171
202
고선량 방사선, 경부식도암 치료 효과 높아
Kagrowa | 2019.05.13 | 추천 0 | 조회 181
Kagrowa 2019.05.13 0 181
201
5월을 드립니다.
ks98499 | 2019.05.01 | 추천 0 | 조회 344
ks98499 2019.05.01 0 344
200
등산이 藥이 되는 사람, 毒이 되는 사람
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 1 | 조회 457
Kagrowa 2019.04.30 1 457
199
노인, 침대 사용법만 잘 익혀도 꿀잠 '쿨쿨'
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 0 | 조회 276
Kagrowa 2019.04.30 0 276
198
대장용종은 모두 암의 씨앗? 용종 중에서도 '이것' 주의
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 0 | 조회 248
Kagrowa 2019.04.30 0 248
197
스마트폰 좋아하는 당신은 '거북목', 방치했다간…
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 0 | 조회 267
Kagrowa 2019.04.30 0 267
196
퉁퉁 붓는 내 몸, 도대체 무슨 일이
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 0 | 조회 445
Kagrowa 2019.04.30 0 445
195
이 잘 닦으면 심장 건강도 좋은 이유
Kagrowa | 2019.04.30 | 추천 0 | 조회 311
Kagrowa 2019.04.30 0 311
194
술 안 깰 때 알코올 '쫙' 빼주는 주스 추천
Kagrowa | 2019.04.21 | 추천 0 | 조회 336
Kagrowa 2019.04.21 0 336
193
주말 늦잠, 꼭 자야하는 이유?.. 삶의 질이..
Kagrowa | 2019.04.21 | 추천 0 | 조회 307
Kagrowa 2019.04.21 0 307
192
머리가 ‘지끈지끈’…두통 없애는 방법 5
Kagrowa | 2019.04.21 | 추천 0 | 조회 354
Kagrowa 2019.04.21 0 354
191
혈관 '기름때' 씻어내는 두 가지 식습관
Kagrowa | 2019.04.21 | 추천 0 | 조회 328
Kagrowa 2019.04.21 0 328
190
‘깜박깜박’ 기억이 잘 나지 않는 이유 4
Kagrowa | 2019.04.21 | 추천 0 | 조회 436
Kagrowa 2019.04.21 0 436

CONTACT US

Contact us advertisement

august, 2019

No Events

Event

2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요!

11월 30, 2017
 2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요! 2017년 TCD & Nestle Free Products !!잊지마세요!! 안녕하세요? TCD & Nestle를 Carry하시는 회원님(IFC)들중 아직도 Free Products를...

KAGRO 2017 최우수 서비스 People선정 공지

10월 5, 2017
KAGRO 2017 최우수 서비스  People선정     본 협회에서는 각 업소를 방문하는 세일즈맨이나 딜리버리 맨들의 한인 업소에 대한 서비스향상을 도모하여...

Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions

9월 5, 2017
Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions: MEMBERS come by our both to try our coffee and take some samples for home...
X