데이라이트 세이빙 시간 변화, 건강에 해롭다?

데이 라이트 세이빙으로 인한 시간의 변화가 우리의 건강에 해롭다는 의견들이 나오면서 이를 없애려는 워싱턴 주 의원들이 움직임이 보이고 있다.

버지니아 메이슨 병원에서 수면제 전문의인 브랜든 피터스 매튜( Dr. Brandon Peters-Mathews ) 박사는 년 중 시간을변화시키는 것이 인체에 큰 영향을 미칠 수 있다고 말했다. 하루에 한 시간 정도 수면 시간이 줄어들게 되더라도 인체에는 큰 해를 입힐 수 있다고 그는 말했다.

잠이 부족하게 되면 판단력이 흐려지게 되고 이로 인해 일상 생활에 지장을 주게된다는 것이다. 예를 들면 운전 중 차선을 바꿀 때로 수면 시간이 부족할 경우 올바른 판단을 하지 못할 수 있어 사고가 발생할 확률이 높아질 수 있다는것이다.

오는 일요일 데이 라이트 시간 변경을 앞두고 이에 알맞게 적응하려면 평소보다 20 분 정도 일찍 자고 20 분 정도 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 좋다.

오는 일요일 시간이 한 시간 앞당겨 지게 되므로 수면 시간이 한 시간 부족해 질 수 있으니 이에 대비해 두는 것이 좋을 것으로 보인다.

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