여름철 건강상식 - 자외선 관련 질병

여름철 건강상식 - 자외선 관련 질병

자외선에 과도하게 노출이 되었을 경우 피부가 거칠어지고 탄력성이 떨어지면서 건조해지게 됩니다. 더 나아가 주근깨, 기미, 잡티 등과 같은 피부의 변화가 되어 피부 혈관이 늘어나 피부가 붉어지게 만들기도 합니다.

이러한 자외선이 강해지는 시간인 오전 10시에서부터 오후 3시까지의 야외활동을 줄이는 것도 도움이 되짐반, 원천적으로 자외선을 차단하는 방법을 쓰는 게 좋은데요.

외출 시에는 자외선 차단제를 용량에 맞게 꼼꼼하게 바르고, 선글라스나 챙이 큰 모자, 소매가 긴 의복을 착용하시는 것이 좋습니다.

여러가지로 신경을 써야하는 여름철,

보양이 되는 음식을 먹는 것도 건강한 여름을 나는 하나의 방법입니다.

장어나, 삼계탕 같이 몸의 열을 올려서 몸 안과 밖의 온도차이를 줄일 수 있도록 하면 좋습니다.