밤에 불 켜 놓고 자면 살찐다

Author
Kagrowa
Date
2018-02-05 11:25
Views
3580


미국 오하이오 주립대학교 연구팀은 쥐를 세 그룹으로 나눠 실험을 했다. 어떤 그룹은 24시간 내내 조명 불빛 속에 있었고, 어떤 그룹은 16시간은 150럭스(lux)의 불빛 아래, 8시간은 어둠속에 있게 했다.
또 한 그룹은 16시간은 낮, 8시간은 5럭스의 희미한 불빛 속에 있게 했다. 그리고 각 그룹의 쥐들이 8주 동안 매일 얼마나 많은 음식을 먹는지, 얼마나 많이 움직이는지 등을 살폈다. 체중은 매주 측정했다.
그 결과, 밤에도 계속 희미한 조명 불빛 속에 있던 첫 번째 그룹은 체중이 약 12g 증가했다. 밝고 어두움이 분명히 바뀐 환경에 있던 세 번째 그룹의 쥐는 체중이 약 8g 증가했다. 24시간 조명 불빛을 받은 쥐들의 체중 증가 폭이 약 1.5배로 나타났다.
밤에도 조명 아래 있던 쥐는 다른 쥐보다 더 많이 먹는 것은 아니었지만 먹는 습관에 변화가 왔다. 야행성으로 바뀌어 저녁시간대에 먹을 것을 탐하고 더 많이 먹었다.
희미한 조명 아래서 계속 보내는 그룹은 낮 시간대에 먹는 음식의 55%를 밤에도 먹었다. 그러나 낮과 밤이 분명하게 갈린 쥐들은 밤 시간에 낮에 먹는 양의 36%만 먹었다.
연구팀의 로라 폰켄 교수는 “빛은 잠에 관여하고 신진대사에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 불균형하게 만든다”며 “또 생체 리듬과 관계있는 유전자 발현을 방해한다”고 설명했다.
연구팀의 랜디 넬슨 교수는 “보통 컴퓨터를 많이 하고 TV 보는 시간이 길어지면 신체 활동이 부족해 뚱뚱해진다”며 “하지만 비만은 밤에 빛에 얼마나 많이 노출되는지도 일정 부분 관계가 있다”고 말했다.
이 연구 결과(Light at night increases body mass by shifting the time of food intake)는 '프로시딩스 오브 더 내셔널 아카데미 오브 사이언시스(Proceedings of the National Academy of Sciences)'에 게재됐다.

[사진= August_0802/shutterstock]
Total 234
Number Thumbnail Title Author Date Votes Views
83
헤드 텍스안에 맞서 기업들에 275 달러 세금 면제 제안한 주 의회 의원
Kagrowa | 2018.05.30 | Votes 0 | Views 4469
Kagrowa 2018.05.30 0 4469
82
화요일 오후 스타벅스 매장 8천여곳 문닫아
Kagrowa | 2018.05.30 | Votes 0 | Views 3886
Kagrowa 2018.05.30 0 3886
81
수요일, 목요일 레이크 워싱턴 강가 폐쇄
Kagrowa | 2018.05.24 | Votes 0 | Views 3594
Kagrowa 2018.05.24 0 3594
80
시애틀 수도비 오를수도
Kagrowa | 2018.05.24 | Votes 0 | Views 3533
Kagrowa 2018.05.24 0 3533
79
시애틀 설탕 함유 소다수 음료 세금 부과 시행 3개원 만에 4백만 달러 수거
Kagrowa | 2018.05.14 | Votes 0 | Views 3712
Kagrowa 2018.05.14 0 3712
78
우리가 시애틀에 거주하는 이유! 바로 여름철 날씨
Kagrowa | 2018.05.04 | Votes 0 | Views 3723
Kagrowa 2018.05.04 0 3723
77
시애틀 킹 스테이션에 이민자들을 위한 마켓 생길 것으로
Kagrowa | 2018.05.04 | Votes 0 | Views 3443
Kagrowa 2018.05.04 0 3443
76
시애틀 시 의회 헤드 텍스 부과 결정 투표 미룰 것으로
Kagrowa | 2018.05.04 | Votes 0 | Views 4390
Kagrowa 2018.05.04 0 4390
75
시애틀 도로교통부 예산 부족해
Kagrowa | 2018.04.27 | Votes 0 | Views 3539
Kagrowa 2018.04.27 0 3539
74
워싱턴 주 경제 미 전역에서 가장 좋은 것으로
Kagrowa | 2018.04.27 | Votes 0 | Views 3734
Kagrowa 2018.04.27 0 3734
73
아마존 사 프라임 멤버들 대상으로 인카(in-car) 배송 시작해
Kagrowa | 2018.04.27 | Votes 0 | Views 3981
Kagrowa 2018.04.27 0 3981
72
시애틀의 역진세 심해, 개선하려는 노력
Kagrowa | 2018.04.27 | Votes 0 | Views 3999
Kagrowa 2018.04.27 0 3999
71
시애틀 부동산 가격 2012년도 대비 무려 85 퍼센트 상승한 것으로
Kagrowa | 2018.04.27 | Votes 0 | Views 3515
Kagrowa 2018.04.27 0 3515
70
앞으로 시택 공항에 8개 게이트 추가로 생길 것으로
Kagrowa | 2018.04.16 | Votes 0 | Views 3494
Kagrowa 2018.04.16 0 3494
69
미국내 최초로 장애자들 최저임금 보장하는 시애틀
Kagrowa | 2018.04.16 | Votes 0 | Views 3456
Kagrowa 2018.04.16 0 3456
68
미국에서 가장 살기좋은 도시, 시애틀 포틀랜드에 뒤져
Kagrowa | 2018.04.16 | Votes 0 | Views 4096
Kagrowa 2018.04.16 0 4096
67
이번 주 토요일 부터 시택 공항에서 강화된 TSA 검사 시작될 것으로
Kagrowa | 2018.04.16 | Votes 0 | Views 3611
Kagrowa 2018.04.16 0 3611
66
아마존, 제조업도 넘보나…자체 브랜드 70개 돌파
Kagrowa | 2018.04.09 | Votes 0 | Views 3583
Kagrowa 2018.04.09 0 3583
65
킷셉 카운티 부동산 가격 5년내 최고로 높아
Kagrowa | 2018.04.09 | Votes 0 | Views 3619
Kagrowa 2018.04.09 0 3619
64
아마존사 두 번째 본사 놓고 경쟁하는 도시들
Kagrowa | 2018.04.09 | Votes 0 | Views 3591
Kagrowa 2018.04.09 0 3591
63
워싱턴 주 운전 면허 등록처, 앞으로 15 달러 추가로 부과
Kagrowa | 2018.04.02 | Votes 0 | Views 3552
Kagrowa 2018.04.02 0 3552
62
시애틀 공터에 늘어가는 홈레스 RV 들에 대한 시민들 불만 폭주해
Kagrowa | 2018.04.02 | Votes 0 | Views 3966
Kagrowa 2018.04.02 0 3966
61
스캐짓 밸리(Skagit Valley) 튜울립 페스티벌 시작해
Kagrowa | 2018.04.02 | Votes 0 | Views 3893
Kagrowa 2018.04.02 0 3893
60
4월 한달 동안 운전 중 전자기기 이용 단속 강화될 것으로
Kagrowa | 2018.04.02 | Votes 0 | Views 3979
Kagrowa 2018.04.02 0 3979
59
시애틀 시 포화상태, 더이상의 인구 유입은 어려워
Kagrowa | 2018.03.20 | Votes 0 | Views 4540
Kagrowa 2018.03.20 0 4540

CONTACT US

Contact us advertisement

march, 2024

No Events

Event

2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요!

2017년 November 30일
 2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요! 2017년 TCD & Nestle Free Products !!잊지마세요!! 안녕하세요? TCD & Nestle를 Carry하시는 회원님(IFC)들중 아직도 Free Products를...

KAGRO 2017 최우수 서비스 People선정 공지

2017년 October 5일
KAGRO 2017 최우수 서비스  People선정     본 협회에서는 각 업소를 방문하는 세일즈맨이나 딜리버리 맨들의 한인 업소에 대한 서비스향상을 도모하여...

Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions

2017년 September 5일
Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions: MEMBERS come by our both to try our coffee and take some samples for home...
X