불안감 잦다면 '마그네슘' 부족·빈혈은 '철' 결핍, 혀 통증은?

작성자
Kagrowa
작성일
2018-01-30 09:52
조회
386


우리 몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑하다. 특히 몸에 어떤 영양소가 부족해지면, 곧바로 경고 신호를 보낸다. 각 증상에 따라 어떤 영양소가 부족한지, 어떤 경고 신호를 보내는 지 알아보고 이를 보충할 수 있는 음식은 무엇인지 정리했다.
◇혀 통증 느낀다면 리보플라빈 부족
◇불안감이 잦다면 마그네슘 부족
◇빈혈이 있다면 철 결핍
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