'치매' 없는 노년 맞이하려면 이 습관을..

작성자
Kagrowa
작성일
2018-01-23 10:01
조회
1801
치매는 '고령화 사회의 재앙'이라고 부른다. 자신이 모르는 사이에 자신이 기억하지 못할 일을 행하기 때문이다. 그래서 나이가 들수록 치매 예방에 좋다는 영양제와 식품을 먹고 운동도 한다. 이러한 식습관과 운동 말고도, 생활 속에서 습관을 잘 들이는 것도 치매 예방을 위해서 중요하다.
◇음식은 오래 씹어 삼키는 게 좋아
◇난청 초기부터 치료하는 게 효과적
◇적절한 수면 시간 유지

 
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