갑자기 다크 서클? 몸이 보내는 건강 신호 7

작성자
Kagrowa
작성일
2018-07-06 10:41
조회
1318


머리카락이 얇아지거나 입 끝이 갈라지거나, 눈 아래 다크 서클이 갑자기 생겼는가. 이런 것들은 무해한 증상일수도 있지만 질병이나 다른 건강 이상을 알려주는 신호일수도 있다.

전문가들은 "이런 신체의 소리에 귀를 기울여야 한다"고 말한다. '데일리메일'이 우리 몸이 말해주는 건강 신호 7가지를 소개했다.

1. 눈 주위 다크 서클

잠을 충분히 자지 못했을 때 생길 수가 있지만 알레르기 때문일 수도 있다. 알레르기가 생기면 눈 주위를 긁거나 코를 문지르게 돼 다크 서클을 만들 수 있다.

예를 들어, 집 먼지 진드기는 알레르기의 한 가지 원인으로 꼽히는 데 이런 알레르기를 일으키는 물질에 노출되는 것을 최대한 피해야 한다. 계속 가려우면 항알레르기 제제가 도움이 된다.

2. 뱃살

예전에 입었던 청바지가 들어가지 않아 뱃살이 늘어났다는 것을 느낄 때가 있다. 허리둘레가 여자는 80센티미터, 남자는 94센티미터 이상이면 당뇨병 위험이 높아지는 등 대사증후군에 걸릴 가능성이 높아진다.

비만과 뱃살, 당뇨병은 몸을 피곤하게 하며 집중력에 문제를 일으킨다. 또 자주 소변을 보게 하며 물을 마시게 한다. 장기적으로는 시력과 혈액 순환 그리고 수명에도 영향을 미친다. 다이어트와 꾸준한 운동으로 뱃살을 빼야 한다.

3. 눈과 팔꿈치 주위 황반

누런 빛깔을 띠는 얼룩무늬 또는 얼룩점 즉 황반이 눈과 팔꿈치 주위에 생기는 것은 안검황색종일 가능성이 있다.

이는 피부 아래에 지방이 쌓이면서 생기는 것이며 콜레스테롤이 높다는 신호다. 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심장마비나 뇌졸중 같은 심장과 뇌 관련 질병이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

4. 발 가려움증

헬스장이나 수영장에서 운동을 한 뒤 발이 간지러울 때가 있다. 눅눅한 환경은 곰팡이 감염을 증가시키고 이 때문에 발이 간지러울 수가 있다.

발가락 사이나 발바닥에 비늘로 덮이거나 축축한 발진이 생길수도 있다. 치료를 위해서는 발을 깨끗이 씻고 잘 말려야 하며 항균 크림을 사용할 수 있다.

5. 입 꼬리 갈라짐

이런 증상이 있으면 시금치, 케일 같은 녹색 잎채소나 살코기, 달걀 등의 비타민 B군이 풍부한 식품을 많이 먹어야 한다. 갈라진 곳이 건조해지면 감염이 될 수 있다. 감염 부위를 촉촉하게 하고 국소 치료를 병행하면 된다.

6. 머리털 가늘어짐

몸속 철분 수치가 낮을 때 이런 증상이 생길 수 있다. 특히 건강을 의식해 철분이 풍부한 동물성 식품을 기피하는 여성들에게서 많이 발생할 수 있다.

철분이 부족하면 빈혈에 걸릴 수도 있다. 또한 갑상선 질환도 머리털에 영향을 줄 수 있다. 혈액 검사로 문제를 파악할 수 있다. 철분이 풍부한 식품 섭취를 늘리고 보충제를 먹으면 도움이 된다.

7. 변비

섬유질과 물 섭취를 늘리라는 신호다. 섬유질은 변비와 복부 팽만감 등을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 섬유질은 사과, 키위 등의 과일과 견과류, 통곡물, 양파 등에 많이 들어있다.

[사진=cristina87/shutterstock]
전체 162
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
162
New 폐 건강, 기능 향상에 좋은 음식 7
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 75
Kagrowa 2019.02.18 0 75
161
New 혈압약 먹고, 피부 근질근질한 까닭
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 72
Kagrowa 2019.02.18 0 72
160
New 아침에 일어나면 허리 뻣뻣한 30대가 의심할 질환
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 77
Kagrowa 2019.02.18 0 77
159
New 밤껍질과 열매 사이, ‘율피’로 젊어지기
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 73
Kagrowa 2019.02.18 0 73
158
New 비만 부르는 糖덩어리 탄산음료 대신 생수·보리차 마셔라
Kagrowa | 2019.02.18 | 추천 0 | 조회 77
Kagrowa 2019.02.18 0 77
157
어떤 결심
ks98499 | 2019.02.07 | 추천 0 | 조회 107
ks98499 2019.02.07 0 107
156
비만, 불안증…허리 통증 일으키는 원인들
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 91
Kagrowa 2019.02.06 0 91
155
약 먹을 때 주의해야 할 음식
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 49
Kagrowa 2019.02.06 0 49
154
아무나 요리해도 다 맛있다! 겨울철 '시금치'
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 43
Kagrowa 2019.02.06 0 43
153
‘소리 없는 암’ 췌장암, 혀로 조기 발견할 수 있다
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 43
Kagrowa 2019.02.06 0 43
152
심장에 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식 5
Kagrowa | 2019.02.06 | 추천 0 | 조회 43
Kagrowa 2019.02.06 0 43
151
지고 싶은 날이 있숩니다
ks98499 | 2019.02.05 | 추천 0 | 조회 53
ks98499 2019.02.05 0 53
150
행복을 갉아먹는 독 같은 생각 8가지
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 59
Kagrowa 2019.01.29 0 59
149
천천히 살 빼는 게 좋은 이유
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 65
Kagrowa 2019.01.29 0 65
148
다이어트, 암 예방…양파의 건강 효능 6
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 68
Kagrowa 2019.01.29 0 68
147
축 늘어진 팔뚝 살, 효과적인 제거방법은?
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 49
Kagrowa 2019.01.29 0 49
146
근육 적은 노인, 나중엔 음식도 못 삼킨다
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 62
Kagrowa 2019.01.29 0 62
145
목감기인 줄 알았는데, 후두염… 어떻게 알아채나?
Kagrowa | 2019.01.29 | 추천 0 | 조회 61
Kagrowa 2019.01.29 0 61
144
아프진 않지만 신경 쓰여, ‘지방종’의 치료법은?
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 150
Kagrowa 2019.01.17 0 150
143
환자 10명 중 8명, 병원에서 거짓말한다
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 134
Kagrowa 2019.01.17 0 134
142
세계 최고 인기 커피 종, 멸종 위기 처해
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 143
Kagrowa 2019.01.17 0 143
141
췌장암, 폐암 악명 높은 이유…전이 상태 발견이 40%
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 135
Kagrowa 2019.01.17 0 135
140
당뇨병 환자, 전염병 주의해야 하는 까닭
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 123
Kagrowa 2019.01.17 0 123
139
'미니 뇌졸중' 잡아야, 뇌졸중 80% 예방… 위험 신호는?
Kagrowa | 2019.01.17 | 추천 0 | 조회 126
Kagrowa 2019.01.17 0 126
138
겨울 들판을 거닐며
ks98499 | 2019.01.08 | 추천 0 | 조회 392
ks98499 2019.01.08 0 392
137
하지정맥류 및 혈관건강에 좋은 음식은 어떤 게 있을까?
Kagrowa | 2019.01.02 | 추천 0 | 조회 363
Kagrowa 2019.01.02 0 363
136
숙취 해소 위해 운동? 몸 망치는 지름길
Kagrowa | 2019.01.02 | 추천 0 | 조회 375
Kagrowa 2019.01.02 0 375
135
대학병원 교수가 추천, 새해 다이어트 성공 '9계명'
Kagrowa | 2019.01.02 | 추천 0 | 조회 396
Kagrowa 2019.01.02 0 396
134
새해에도 건강하려면, ‘연령별 검진 목록’ 확인하세요
Kagrowa | 2019.01.02 | 추천 0 | 조회 371
Kagrowa 2019.01.02 0 371
133
새해를 맞으며
ks98499 | 2019.01.01 | 추천 0 | 조회 431
ks98499 2019.01.01 0 431

CONTACT US

Contact us advertisement

february, 2019

No Events

Event

2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요!

11월 30, 2017
 2017년도 아이스크림 무료제품 받으세요! 2017년 TCD & Nestle Free Products !!잊지마세요!! 안녕하세요? TCD & Nestle를 Carry하시는 회원님(IFC)들중 아직도 Free Products를...

KAGRO 2017 최우수 서비스 People선정 공지

10월 5, 2017
KAGRO 2017 최우수 서비스  People선정     본 협회에서는 각 업소를 방문하는 세일즈맨이나 딜리버리 맨들의 한인 업소에 대한 서비스향상을 도모하여...

Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions

9월 5, 2017
Treasure Valley Coffee KAGRO Promotions: MEMBERS come by our both to try our coffee and take some samples for home...
X