아침에 일어나서 바로 운동하는 방법

Author

Kagrowa

Date

2018-04-16 10:08

Views

4612

1. 옷을 미리 준비해둔다

2. 손에 닿지 않는 곳에 알람을 두라

3. 저녁식사 시간과 식단을 신경 쓰라

4. 운동에 쓸 기기는 항상 완충해두라

5. 수면 조건을 조정하라

6. 아침식사를 미리 준비하라

7. 아침 수업을 예약하라

8. ‘운동 친구’를 만들어라

운동 시작하려는 사람들을 위한 팁

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