아침에 일어나서 바로 운동하는 방법
Author
Kagrowa
Date
2018-04-16 10:08
Views
4622
1. 옷을 미리 준비해둔다
2. 손에 닿지 않는 곳에 알람을 두라
3. 저녁식사 시간과 식단을 신경 쓰라
4. 운동에 쓸 기기는 항상 완충해두라
5. 수면 조건을 조정하라
6. 아침식사를 미리 준비하라
7. 아침 수업을 예약하라
8. ‘운동 친구’를 만들어라
운동 시작하려는 사람들을 위한 팁
Huff. Post: Korea - South Korea
Total 222
Number | Title | Author | Date | Votes | Views |
222 |
[Pending] Waiting for administrator Approval.
ks98499
|
2020.01.04
|
Votes 0
|
Views 18230
|
ks98499 | 2020.01.04 | 0 | 18230 |
221 |
[Pending] Waiting for administrator Approval.
ks98499
|
2019.12.06
|
Votes 0
|
Views 17643
|
ks98499 | 2019.12.06 | 0 | 17643 |
220 |
가을의 소원
ks98499
|
2019.10.10
|
Votes 0
|
Views 18372
|
ks98499 | 2019.10.10 | 0 | 18372 |
219 |
폐암의 가장 흔한 증상은?
Kagrowa
|
2019.07.21
|
Votes 0
|
Views 19692
|
Kagrowa | 2019.07.21 | 0 | 19692 |
218 |
열대야 때 마신 술 꿀잠 방해한다
Kagrowa
|
2019.07.21
|
Votes 0
|
Views 19364
|
Kagrowa | 2019.07.21 | 0 | 19364 |
217 |
여름철, 발 뽀송뽀송하게 유지하려면
Kagrowa
|
2019.07.21
|
Votes 0
|
Views 19089
|
Kagrowa | 2019.07.21 | 0 | 19089 |
216 |
전립선암 뼈전이 합병증, 생존율 높이려면?
Kagrowa
|
2019.07.21
|
Votes 0
|
Views 20002
|
Kagrowa | 2019.07.21 | 0 | 20002 |
215 |
스트레스 받으면 왜 혈압 올라갈까
Kagrowa
|
2019.07.21
|
Votes 0
|
Views 9739
|
Kagrowa | 2019.07.21 | 0 | 9739 |
214 |
내마음에 그려 놓은 사람!
ks98499
|
2019.07.11
|
Votes 0
|
Views 7315
|
ks98499 | 2019.07.11 | 0 | 7315 |
213 |
6월의 장미
ks98499
|
2019.06.03
|
Votes 1
|
Views 6235
|
ks98499 | 2019.06.03 | 1 | 6235 |
212 |
일벌레 파트너와 좋은 관계 유지하는 법 4
Kagrowa
|
2019.05.28
|
Votes 0
|
Views 5991
|
Kagrowa | 2019.05.28 | 0 | 5991 |
211 |
지방축적 억제한다는 '시서스가루'의 정체
Kagrowa
|
2019.05.28
|
Votes 0
|
Views 6438
|
Kagrowa | 2019.05.28 | 0 | 6438 |
210 |
술 안 마시는 지방간 환자, 간경화 5배·간암 3.5배 위험
Kagrowa
|
2019.05.28
|
Votes 0
|
Views 5375
|
Kagrowa | 2019.05.28 | 0 | 5375 |
209 |
“암 사망률 2위 간암…40대부터 간 검사 꼭 받으세요”
Kagrowa
|
2019.05.28
|
Votes 0
|
Views 5943
|
Kagrowa | 2019.05.28 | 0 | 5943 |
208 |
노인성 질환 ‘전립선비대증’, 젊은층 증가…당뇨·비만이 원인
Kagrowa
|
2019.05.28
|
Votes 0
|
Views 5139
|
Kagrowa | 2019.05.28 | 0 | 5139 |
207 |
5월의 시
ks98499
|
2019.05.21
|
Votes 0
|
Views 4845
|
ks98499 | 2019.05.21 | 0 | 4845 |
206 |
몸에 그렇게 좋다는 노니, 왜 약으로 만든 건 없을까
Kagrowa
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 5065
|
Kagrowa | 2019.05.13 | 0 | 5065 |
205 |
채소와 과일, 정말 암 예방에 좋을까? 얼마나 먹어야 하나
Kagrowa
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 4822
|
Kagrowa | 2019.05.13 | 0 | 4822 |
204 |
위험한 봄 자외선… 피부암 증가 추세에 '희귀암'도 늘어
Kagrowa
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 4625
|
Kagrowa | 2019.05.13 | 0 | 4625 |
203 |
더위 기승… 뇌졸중 막으려면 '이것' 섭취를
Kagrowa
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 4667
|
Kagrowa | 2019.05.13 | 0 | 4667 |
202 |
고선량 방사선, 경부식도암 치료 효과 높아
Kagrowa
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 4877
|
Kagrowa | 2019.05.13 | 0 | 4877 |
201 |
5월을 드립니다.
ks98499
|
2019.05.01
|
Votes 0
|
Views 4954
|
ks98499 | 2019.05.01 | 0 | 4954 |
200 |
등산이 藥이 되는 사람, 毒이 되는 사람
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 1
|
Views 4888
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 1 | 4888 |
199 |
노인, 침대 사용법만 잘 익혀도 꿀잠 '쿨쿨'
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 4873
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 0 | 4873 |
198 |
대장용종은 모두 암의 씨앗? 용종 중에서도 '이것' 주의
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 4849
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 0 | 4849 |
197 |
스마트폰 좋아하는 당신은 '거북목', 방치했다간…
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 4688
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 0 | 4688 |
196 |
퉁퉁 붓는 내 몸, 도대체 무슨 일이
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 5245
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 0 | 5245 |
195 |
이 잘 닦으면 심장 건강도 좋은 이유
Kagrowa
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 4643
|
Kagrowa | 2019.04.30 | 0 | 4643 |
194 |
술 안 깰 때 알코올 '쫙' 빼주는 주스 추천
Kagrowa
|
2019.04.21
|
Votes 0
|
Views 5610
|
Kagrowa | 2019.04.21 | 0 | 5610 |
193 |
주말 늦잠, 꼭 자야하는 이유?.. 삶의 질이..
Kagrowa
|
2019.04.21
|
Votes 0
|
Views 6029
|
Kagrowa | 2019.04.21 | 0 | 6029 |